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CENTRO DA MEMÓRIA
Marcos de História - 28 de janeiro de 1898

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❄❄❄ As previsões meteorológicas apontam in

❄❄❄ As previsões meteorológicas apontam indicam que o tempo frio a manter-se-á durante o o fim-de-semana.

Para se proteger dos efeitos negativos do frio na saúde, siga as recomendações da DGS:

➡️ Evitar a exposição prolongada ao frio e mudanças bruscas de temperatura;
➡️ Manter o corpo quente, utilizando várias camadas de roupa adaptada à temperatura ambiente;
➡️ Proteger as extremidades do corpo, utilizando luvas, gorro, cachecol, meias quentes e calçado quente e antiderrapante;
➡️ Manter a hidratação, ingerindo sopas e bebidas quentes e evitando o consumo de álcool, que proporciona uma falsa sensação de calor;
➡️ Prestar atenção aos grupos mais vulneráveis (crianças nos primeiros anos de vida, doentes crónicos, pessoas idosas ou em condição de maior isolamento, trabalhadores que exerçam atividade no exterior e pessoas sem abrigo);
➡️ Acautelar a prática de atividades no exterior (evitar esforços excessivos, utilizar vestuário adequado e prestar atenção às condições do piso para evitar quedas);
➡️ Seguir as recomendações do médico assistente, garantido a toma adequada da medicação para doenças crónicas;
➡️ Adotar uma condução defensiva, uma vez que poderão existir locais na estrada com acumulação de gelo;
➡️ Verificar o estado de funcionamento dos equipamentos de aquecimento;
➡️ Manter a casa quente, se utilizar braseiras ou lareiras, garantir uma adequada ventilação das habitações (renovação do ar);
➡️ Ter especial atenção aos aquecimentos com combustão (ex.: braseiras e lareiras), que podem causar intoxicação devido à acumulação de monóxido de carbono e levar à morte;
➡️ Evitar o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar.

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